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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的(de)糖分(fēn)含量(liàng)很高，是不利于(yú)控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的(de)，但是要(yào)注意(yì)只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对(duì)的减少(shǎo)摄(shè)入量，维持(chí)每日摄(shè)入的总热(rè)量(liàng)不变，这样才(cái)不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到来年(nián)春天，味道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热，哈(hā)密(mì)瓜(guā)果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气(qì)、清50克有多少参照物图片，50克有多少参照物肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜(guā)可以(yǐ)清热(rè)解暑，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜，由于(yú)温(wēn)差比较大，糖(táng)分应该(gāi)相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季节(jié)都有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量(liàng)仅占成(chéng)年(nián)人(rén)保持健(jiàn)康每天所需摄入总(zǒng)热(rè)量(liàng)的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的水分，是(shì)一(yī)种典型的低(dī)热量高水分的水(shuǐ)果，即使是(shì)减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感香甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干(gàn)后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈(hā)密(mì)瓜需要适(shì)量食用，以(yǐ)免大量的(de)糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南(nán)疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐鲁番盆(pén)地,石(shí)河(hé)子一带(dài)也(yě)有,以哈密所产最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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